关于促进青少年心理健康的对策建议

青少年心理健康是个体健康成长和终身发展的重要基石，事关家庭、社会和个人发展未来。近年来我区青少年因心理健康问题而引发的事故时有发生，并有上升趋势，为此，需要家庭、学校和社会共同应对。

一、我区青少年心理健康现状

青少年心理问题发生率较高。2022年1-6月，全区中小学校诊断有心理疾病的学生占比1.71%，有自残行为和自杀意念的学生占比0.104%，自杀未遂的学生占比0.029%，青少年心理健康问题发生率高于社会平均水平。全区近9万名中小学生中，心理健康预警学生达到总人数的21.67%，其中，小学预警学生占总人数的1.42%、初中预警学生占总人数的56.78%，高中预警学生占总人数的45.26%，青春期孩子心理健康问题尤为突出。

青少年心理健康问题呈现多样化、复杂化、极端化趋势，主要有沉迷网络（玩游戏、刷抖音等）、厌学、自我封闭不与老师同学交流等行为，存在抑郁症、焦虑症、妄想症、恐怖症、情感倒错等心理问题，需就医的学生并不罕见。据市中心医院南院、第四人民医院反映，很多中小学生就诊时有胸闷、腹痛、头痛等症状，是心理问题引起的躯体化反射现象。近年，我区每年都有学生轻生事件发生，给家庭带来极大痛苦，造成不良社会影响。

二、我区青少年心理健康问题的主要表现

1.学业压力太大，学生负担重。调查问卷结果显示，有47.38%学生感觉学习压力大。一是教育“内卷”依旧存在。虽然中小学减负已实行，但效果不佳。某民办初中学生反映，该校实行大小周上课制度，小周作6休1，大周连续上课最长12天，假期补课也很经常。二是学习成绩看得太重。“唯分数”“唯成绩”让中学生课后作业繁重，“学习日”写作业时间过长，睡眠时间长期不足八小时。三是家长竞争意识过强。家长送孩子上校外辅导机构现象仍然较多，孩子日常学习量并没实际减轻。

2.家庭问题突出，孩子受压抑。据调查，将近30%的学生心理问题直接源自家庭问题。一是家长心理健康意识缺乏。很多家长缺乏心理健康教育常识，对孩子在成长发育过程出现的种种怪异行为，往往用一些简单的词汇来贴标签，比如说“矫情”“叛逆”等，并不知道是孩子心理健康出了问题。二是父母孩子交流沟通不够。大多数父母没有掌握沟通技巧，平时缺乏交流和理解，导致孩子产生排斥、逆反心理。部分父母陪伴、沟通少，特别是留守儿童和住校学生尤为突出，学生感到孤独寂寞时无人倾诉，精神压力无法排解。三是家庭环境氛围不好。如家庭关系不融洽、父母离异或长期在外、家暴等都容易引发心理问题。

3.教育方式片面，发展不平衡。一是课程开设不优。调研时我们随机抽取班级课表主要是语数英，而艺术、心理健康等课程一周只有一两节，没能做到让孩子德智体美劳全面发展。二是教师配置不足。目前我区心理健康教育专职师资短缺，远没有达到教育部的配备要求，很多学校都是由其他学科教师兼任。三是识别干预效果不佳。中小学生心理危机识别主要依靠班主任日常观察或辅导，加上部分学生有回避心态，导致学生心理危机状态识别不够准确，错过介入期。学校心理高危学生干预方案雷同，没有个体情况分析，干预措施没有针对性，“一对一”干预模式也是流于形式。

4.社会环境复杂，近墨者易黑。一是上网游戏成瘾加剧。据调查，我区超过60%的学生从小学就开始接触网络游戏，超过90%学生认为玩网络游戏课余时间更愉快，沉迷其中不可自拔，抛弃信念和理想，甚至为玩网游出现盗窃、抢劫等行为。二是网络有害信息影响。网络信息量大，青少年不能准确辨别，容易产生错误思想观念，导致人生观、价值观扭曲。三是不良社会风气误导。一些社会因素也影响青少年心理健康发展，各种道德败坏现象让青少年变得麻木和冷漠，犯罪事件不正确处理也会给青少年带来错误暗示等，都会影响青少年的心理健康发展。

三、加强青少年心理健康的几点建议

1.源头上要补齐家庭教育的短板。一是营造良好的家庭环境氛围。提高父母的综合素质，为子女树立好的行为榜样。改善教养态度，促进父母与子女的情感沟通交流，使父母与子女增进双方了解，多一份理解包容，保持融洽的亲子关系。二是加大保护关爱力度。社会各界加强对离异家庭子女的关爱，重视其心理健康发展，为离异家庭子女提供心理咨询服务，帮助做好父母劝导工作，努力为子女提供一个正常的家庭环境。三是加强家长教育指导。通过家长会、家长开放日、亲子阅读等活动，利用微信群、公众号等新媒体平台，开展家庭教育和心理健康知识交流，培养家长正确的教育观念，了解和掌握亲子沟通和交往的方法和技能，提高对心理健康问题的识别能力。

2.根本上要完善学校教育的不足。一是配齐建强骨干队伍。按照教育部1：1000师生比的要求，每所中小学至少要配备1名专职心理健康教育教师，区教研机构要配备心理教研员。对新入职的教师开展心理健康教育基本知识和技能全覆盖培训，将心理健康教育内容纳入班主任及各学科教师岗前培训、业务进修、日常培训等。二是加强心理健康课程建设。中小学要将心理健康教育课纳入校本课程，注重安排形式多样的生命教育、挫折教育等内容，让学生树立自助互助求助意识，学会理性面对挫折和困难。要为学生搭建积极向上的活动平台，丰富学校活动和课外活动内容，切实培养学生珍视生命、热爱生活的心理品质。三是及时疏导各类压力。针对学生在学习、生活、人际关系和自我意识等方面可能遇到的心理失衡问题，从源头上分门别类主动采取举措，避免因压力无法缓解而造成心理危机。

3.措施上要净化社会层面的环境。一是净化社会风气。宣传部门要通过电视、报刊、广播等传播媒介，揭露不良社会环境的危害，公安部门要严厉打击暴力、毒品、网络犯罪，教育部门要进一步宣传引导和加强警示教育，大力宣传道德模范及其先进事迹，使青少年明辨是非，弘扬社会正气和文明风气。二是净化校园文化环境。为防止青少年接触不健康的网络游戏、网络赌博等内容。文化部门要取缔非法的网吧、游戏厅等，扶持健康的学习场所和娱乐场所，如书吧、学习自习室、体育运动馆等，提供积极健康向上的校园文化。三是净化同伴群体环境。学校要了解青少年周围同伴群体的基本情况，引导、支持有益的同伴群体，传播健康向上的群体文化，树立近朱者赤的良好交友理念。

4.保障上要形成政府部门的合力。一是强化政策支持。制定有效措施，整合教育、卫健、关工委、团委、妇联、民政等力量，多关心关爱留守儿童和因家庭原因造成心理障碍的青少年。建立青少年心理健康教育工作的评估、督导检查和奖惩机制，并纳入学校督导评估指标体系。二是强化预防和服务。教育部门要设立或依托相关专业机构，开展中小学心理健康测评工作，建立“一生一策”的心理成长档案，强化心理咨询服务平台建设，在各中小学校建立心理辅导中心，做好常态化心理咨询服务。学校要健全完善预警网络，重点关注学生是否遭遇重大变故、重大挫折及出现明显异常等情况，对出现高危倾向苗头的学生及时给予干预帮扶。三是强化综合管控。住建、城管部门要加强城区施工管理，不能影响学生的正常生活休息；市场监督管理部门要加强学校周边环境治理，确保食品安全；文化部门要管理好网吧，不让学生进场；卫健部门要支持卫生机构开设青少年就诊绿色通道，优化心理门诊就医环境，适时将儿童青少年心理咨询按规定纳入医保范畴；教育部门要建立学生因心理问题在校发生意外事件应急工作预案，避免网上恶意炒作。青少年心理健康是个体健康成长和终身发展的重要基石，事关家庭、社会和个人发展未来。近年来我区青少年因心理健康问题而引发的事故时有发生，并有上升趋势，为此，需要家庭、学校和社会共同应对。

一、我区青少年心理健康现状

青少年心理问题发生率较高。2022年1-6月，全区中小学校诊断有心理疾病的学生占比1.71%，有自残行为和自杀意念的学生占比0.104%，自杀未遂的学生占比0.029%，青少年心理健康问题发生率高于社会平均水平。全区近9万名中小学生中，心理健康预警学生达到总人数的21.67%，其中，小学预警学生占总人数的1.42%、初中预警学生占总人数的56.78%，高中预警学生占总人数的45.26%，青春期孩子心理健康问题尤为突出。

青少年心理健康问题呈现多样化、复杂化、极端化趋势，主要有沉迷网络（玩游戏、刷抖音等）、厌学、自我封闭不与老师同学交流等行为，存在抑郁症、焦虑症、妄想症、恐怖症、情感倒错等心理问题，需就医的学生并不罕见。据市中心医院南院、第四人民医院反映，很多中小学生就诊时有胸闷、腹痛、头痛等症状，是心理问题引起的躯体化反射现象。近年，我区每年都有学生轻生事件发生，给家庭带来极大痛苦，造成不良社会影响。

二、我区青少年心理健康问题的主要表现

1.学业压力太大，学生负担重。调查问卷结果显示，有47.38%学生感觉学习压力大。一是教育“内卷”依旧存在。虽然中小学减负已实行，但效果不佳。某民办初中学生反映，该校实行大小周上课制度，小周作6休1，大周连续上课最长12天，假期补课也很经常。二是学习成绩看得太重。“唯分数”“唯成绩”让中学生课后作业繁重，“学习日”写作业时间过长，睡眠时间长期不足八小时。三是家长竞争意识过强。家长送孩子上校外辅导机构现象仍然较多，孩子日常学习量并没实际减轻。

2.家庭问题突出，孩子受压抑。据调查，将近30%的学生心理问题直接源自家庭问题。一是家长心理健康意识缺乏。很多家长缺乏心理健康教育常识，对孩子在成长发育过程出现的种种怪异行为，往往用一些简单的词汇来贴标签，比如说“矫情”“叛逆”等，并不知道是孩子心理健康出了问题。二是父母孩子交流沟通不够。大多数父母没有掌握沟通技巧，平时缺乏交流和理解，导致孩子产生排斥、逆反心理。部分父母陪伴、沟通少，特别是留守儿童和住校学生尤为突出，学生感到孤独寂寞时无人倾诉，精神压力无法排解。三是家庭环境氛围不好。如家庭关系不融洽、父母离异或长期在外、家暴等都容易引发心理问题。

3.教育方式片面，发展不平衡。一是课程开设不优。调研时我们随机抽取班级课表主要是语数英，而艺术、心理健康等课程一周只有一两节，没能做到让孩子德智体美劳全面发展。二是教师配置不足。目前我区心理健康教育专职师资短缺，远没有达到教育部的配备要求，很多学校都是由其他学科教师兼任。三是识别干预效果不佳。中小学生心理危机识别主要依靠班主任日常观察或辅导，加上部分学生有回避心态，导致学生心理危机状态识别不够准确，错过介入期。学校心理高危学生干预方案雷同，没有个体情况分析，干预措施没有针对性，“一对一”干预模式也是流于形式。

4.社会环境复杂，近墨者易黑。一是上网游戏成瘾加剧。据调查，我区超过60%的学生从小学就开始接触网络游戏，超过90%学生认为玩网络游戏课余时间更愉快，沉迷其中不可自拔，抛弃信念和理想，甚至为玩网游出现盗窃、抢劫等行为。二是网络有害信息影响。网络信息量大，青少年不能准确辨别，容易产生错误思想观念，导致人生观、价值观扭曲。三是不良社会风气误导。一些社会因素也影响青少年心理健康发展，各种道德败坏现象让青少年变得麻木和冷漠，犯罪事件不正确处理也会给青少年带来错误暗示等，都会影响青少年的心理健康发展。

三、加强青少年心理健康的几点建议

1.源头上要补齐家庭教育的短板。一是营造良好的家庭环境氛围。提高父母的综合素质，为子女树立好的行为榜样。改善教养态度，促进父母与子女的情感沟通交流，使父母与子女增进双方了解，多一份理解包容，保持融洽的亲子关系。二是加大保护关爱力度。社会各界加强对离异家庭子女的关爱，重视其心理健康发展，为离异家庭子女提供心理咨询服务，帮助做好父母劝导工作，努力为子女提供一个正常的家庭环境。三是加强家长教育指导。通过家长会、家长开放日、亲子阅读等活动，利用微信群、公众号等新媒体平台，开展家庭教育和心理健康知识交流，培养家长正确的教育观念，了解和掌握亲子沟通和交往的方法和技能，提高对心理健康问题的识别能力。

2.根本上要完善学校教育的不足。一是配齐建强骨干队伍。按照教育部1：1000师生比的要求，每所中小学至少要配备1名专职心理健康教育教师，区教研机构要配备心理教研员。对新入职的教师开展心理健康教育基本知识和技能全覆盖培训，将心理健康教育内容纳入班主任及各学科教师岗前培训、业务进修、日常培训等。二是加强心理健康课程建设。中小学要将心理健康教育课纳入校本课程，注重安排形式多样的生命教育、挫折教育等内容，让学生树立自助互助求助意识，学会理性面对挫折和困难。要为学生搭建积极向上的活动平台，丰富学校活动和课外活动内容，切实培养学生珍视生命、热爱生活的心理品质。三是及时疏导各类压力。针对学生在学习、生活、人际关系和自我意识等方面可能遇到的心理失衡问题，从源头上分门别类主动采取举措，避免因压力无法缓解而造成心理危机。

3.措施上要净化社会层面的环境。一是净化社会风气。宣传部门要通过电视、报刊、广播等传播媒介，揭露不良社会环境的危害，公安部门要严厉打击暴力、毒品、网络犯罪，教育部门要进一步宣传引导和加强警示教育，大力宣传道德模范及其先进事迹，使青少年明辨是非，弘扬社会正气和文明风气。二是净化校园文化环境。为防止青少年接触不健康的网络游戏、网络赌博等内容。文化部门要取缔非法的网吧、游戏厅等，扶持健康的学习场所和娱乐场所，如书吧、学习自习室、体育运动馆等，提供积极健康向上的校园文化。三是净化同伴群体环境。学校要了解青少年周围同伴群体的基本情况，引导、支持有益的同伴群体，传播健康向上的群体文化，树立近朱者赤的良好交友理念。

4.保障上要形成政府部门的合力。一是强化政策支持。制定有效措施，整合教育、卫健、关工委、团委、妇联、民政等力量，多关心关爱留守儿童和因家庭原因造成心理障碍的青少年。建立青少年心理健康教育工作的评估、督导检查和奖惩机制，并纳入学校督导评估指标体系。二是强化预防和服务。教育部门要设立或依托相关专业机构，开展中小学心理健康测评工作，建立“一生一策”的心理成长档案，强化心理咨询服务平台建设，在各中小学校建立心理辅导中心，做好常态化心理咨询服务。学校要健全完善预警网络，重点关注学生是否遭遇重大变故、重大挫折及出现明显异常等情况，对出现高危倾向苗头的学生及时给予干预帮扶。三是强化综合管控。住建、城管部门要加强城区施工管理，不能影响学生的正常生活休息；市场监督管理部门要加强学校周边环境治理，确保食品安全；文化部门要管理好网吧，不让学生进场；卫健部门要支持卫生机构开设青少年就诊绿色通道，优化心理门诊就医环境，适时将儿童青少年心理咨询按规定纳入医保范畴；教育部门要建立学生因心理问题在校发生意外事件应急工作预案，避免网上恶意炒作。

   编辑：谭利如