世界越“喧嚣” 越要静下心来读点书

　　写下这个标题时，我的心情是沉重的----世界“喧嚣”，人心浮躁，静心阅读的人越来越少，着实令人忐忑。

　　01 这个世界很喧嚣

　　“百度”对“喧嚣的世界”定义是：现代社会快节奏、信息爆炸、竞争激烈、互联网无处不在的环境。按照这个定义，这个世界确实很喧嚣。

　　俄乌战争、巴以冲突、关税壁垒……，正在演奏一曲不和谐的交响，无数人焦虑不安；

　　业态更新步伐疾，行业竞争很激烈，生活节奏非常快，需要不断适应这种快速变化的环境，不少人彻夜难眠；

　　科技狂奔的脚步声与人工智能觉醒的嗡鸣声交织在一起，既让人憧憬明日天堂，又让人担忧未来变数；

　　互联网已经渗透到人们生活的方方面面，信息如海啸般涌来，既丰富又复杂，让人难以分辨和选择，最终只能在方寸之间的手机屏幕上，碎裂成无数个真假难辨、转瞬即忘的时间泡沫……。

　　02 喧嚣带来的是浮躁

　　我的脑海中时常闪现这样两幅图景：多年前，火车上、公交车里、公园内，总有人手捧一本书、或是一本杂志、一张报纸，低着头专注阅读，并时而眉头一皱，时而会心一笑。现如今，地铁里、高铁上、公园内，也有无数人低着头，但指尖却在冰冷的屏幕上飞快滑动，很难再见低头阅读的身影。

　　我也时常在思考为什么会这样，思来想去，得出这样一个结论：喧嚣的世界，过度的噪声和压力，人心变得浮躁了。正是这种浮躁，导致越来越多的人对深度学习和读书失去兴趣，有的几乎忘记了如何静下心来读完一本完整的书----

　　从小到大接受的死记硬背学习方式，让人难以体验真正掌握知识的成就感，一旦遇上短视频和社交平台持续不断提供的新鲜、轻松和刺激，阅读便成了痛苦的过程；

　　短期经济回报成为潜意识的筛选标准，“读这本书能赚更多钱吗？”于是乎，有人将不能立即变现的知识归为“无用”；

　　每天接收相当于古人一辈子的信息量，给人提供了“偷懒”的可能，让人产生对深度原著阅读的拒绝；

　　世事变化太快，一时难以适应，工作或生活压力带来心理焦虑，失去阅读的心境；

　　长时间通勤、加班消耗了大量精力，“太忙”“太累”“没时间”，成了理所当然的自我安慰；

　　现代科技开发的捕获人的注意力的先进技术，个人意志力很难与这些精心设计的产品抗衡……。

　　是现代技术让人不再需要读书了吗？非也！因为现实已经告诉我们：世界从未如此“现代”，人的内心却从未如此“空白”。之所以如此，一个重要原因就是少了“精神食粮”的填充。

　　03 读书是疗愈浮躁的“良方”

　　要在喧嚣中克服浮躁，找到内心的宁静，可以通过一些方法来平衡自己的生活。读书，就是最好的方法之一。因为，书籍是精神食粮，读书是一场虽然艰苦但却愉悦的修行。

　　当我们翻开书页，便开启了一场与灵魂的对话，你需要凝神静气，跟随作者的思绪，在字里行间构建自己的想象世界。这份专注，是疗愈浮躁的“良方”。

　　读书能给人以深度，继而不再浮躁。

　　我们误以为刷手机是在“获取信息”，但那些零散的知识点，如同散落一地的珠子，无法串联成美丽的项链。

　　一方面，一本书，或是一篇文章，无论小说、历史还是科普，都提供了一个系统、完整的思想框架。读《红楼梦》，我们窥见的是一个时代的缩影与人性的复杂；读《人类简史》，我们获得的是俯瞰人类文明演进的宏大视角。有时候，一个观点可以带给我们突发的灵光闪现，一段话可以带给我们深刻的人生启迪。

　　另一方面，哲学、人文、管理、经济、科技等各类专业知识，都有极强的理论性和逻辑性，要知其然更知其所以然，唯一的路径就是细细“读”、慢慢“嚼”。

　　这种深度、系统的知识建构，是任何碎片化阅读都无法替代的。它让你言之有物，思之有据，成为一个有深度的人。

　　一个有深度的人，是不会浮躁的。

　　读书能给人以宁静，继而不再浮躁。

　　阅读是一种有效的“心智冥想”。专注于书中的世界，可以帮助我们暂时从现实生活的压力和烦恼中抽离出来，降低心率，缓解紧张情绪。英国萨塞克斯大学的研究发现，每阅读6分钟，压力水平能降低68%。

　　一个安静的角落，一本好书，便可度过一段充实而美好的时光。当现实的压力令人窒息，当内心的焦虑无处安放，书籍提供了一个绝佳的避风港。它不是逃避，而是一种疗愈。

　　沉浸在别人的故事里，让人释放自己的情感；领悟智者的智慧，让人豁然开朗。英国作家毛姆曾说：“培养阅读的习惯，就是为你自己构建一座避难所，让你得以逃离人世间几乎所有痛苦与不幸。”

　　这份在静谧中获得的内心秩序与宁静，是刷再多的搞笑视频也无法给予的慰藉。

　　一个宁静的人，是不会浮躁的。

　　读书能给人以智慧，继而不再浮躁。

　　书籍是人类进步的阶梯，静下心来读书，如同为心灵开启一场深度的滋养之旅。

　　通过阅读，我们与古今中外的智者对话，吸收他们的智慧与感悟。能帮助我们构建一个独立、丰盈的内心世界，减少对外部喧嚣的依赖，获得更稳固的精神支柱。能让我们的思路更为清晰，内心的洞察力更加敏锐，拥有更加广阔的视野、更加深刻的感悟，更能保持对世界的理性思考和积极情感，继而在读书学习中“净心、悟道、追梦”。

　　通过阅读，能让我们的人生观、价值观、世界观受到潜移默化、春风化雨般的影响。一部《钢铁是怎样炼成的》，不知让多少虚度光阴的年轻人幡然醒悟，变得珍惜时间、珍爱生命，焕发出无限的青春活力。

　　通过阅读，能让我们走进不同人物的内心世界，理解他们的动机、情感和困境。这种“角色代入”的体验，能增强同理心与情商，极大地锻炼我们理解他人、感知复杂情感的能力，让我们在现实生活中变得更善解人意。

　　一个精神充盈、善解人意的人，是不会浮躁的。

　　读书能给人以力量，继而不再浮躁

　　《礼记•学记》云，“玉不琢，不成器；人不学，不知道。”

　　读书、品书的过程，实际上是读者与作者思想碰撞、心灵融合的过程，通过这种特殊形式的交流与沟通，让我们能更好地懂得什么是真善美、什么是假恶丑，什么是人生的幸福和价值，明白应该坚持什么、反对什么，追求什么、舍弃什么，还能反思和发现自身的优点与不足，更好地认知自我、校正自我，从而避免陷入“少知而迷、不知而盲、无知而乱”的困境，塑造出一个更好的自己。

　　当我们放下手机，沉浸于书本时，是在有意识地训练自己的注意力。这种让大脑专注于线性和逻辑性文字信息的锻炼，能强化深度思考，大大提升我们的思维能力和逻辑分析能力。

　　文字本身具有无限的想象空间，阅读时，大脑需要将抽象的文字符号转化为生动的画面、声音和情感。这样一个主动的创造过程，相比被动接收图像的影视，更能锻炼和激发我们的想象力。

　　多读几本当代伟人的书，前行方向自然更明朗了，世界观和方法论自然更清晰了，思维能力自然提升了，人生格局自然打开了。

　　多读几本古代先贤的书，德性修炼自然厚重了，面对喧嚣带来的种种烦恼，更能拿得起、想得开、放得下了，心态自然沉静了。

　　多读几本文学作品，会在阅读中吸收优秀的语言表达、修辞手法和行文结构。“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”，经常阅读高质量文本的人，其语言组织能力和写作水平自然会得到提升。

　　多读几本与自身职业有关的书，专业水平自然提高了，业务能力自然增强了，工作业绩自然提升了，成长进步自然加速了。

　　知识就是力量，一个真正有力量的人，是不会浮躁的。

　　04 读书本身就是一种幸福和能力

　　一个人是否想读书，是进取力的体现；是否会读书，是学习力的体现；是否能坚持读书，是意志力的体现；是否会用书，是行动力的体现。在这个喧嚣的世界里，能静下心来读一本书，本身就是一种难得的幸福和力量。

　　真正持久的学习动力来自于内在好奇心和解决问题带来的成就感，而非外部压力。当我们找到与自己生命经历共鸣的知识，体验到“恍然大悟”的快乐时，学习就不再是负担，而成为一种自我完善、“我想读”的自然需求。

　　兴趣是最好的向导，好读书、会读书的人，会寻找兴趣的入口：不执着于晦涩的经典，也不强迫自己读“难啃”的书，而是从一本感兴趣的悬疑小说、一段引人入胜的历史，甚至一幅精美的绘本开始，再找一个舒适的角落，泡一杯清茶，暂时将手机调至静音或放在另一个房间，读着读着，时间长了，油墨的清香、翻页的沙沙声，自然成了一种享受。

　　真正会读书的人定会潜心领悟精髓。古人言：“水静极而形象明，心静极而智慧生。”只有潜下心来，下功夫去学原著、读原文、悟原理，学有所思，学有所得，才能做到知其言更知其义，知其然更知其所以然。

　　博采众长、广泛涉猎是读书的又一要义。英国哲学家、思想家弗兰西斯•培根曾说，“书籍好比食品。有些只须浅尝，有些可以吞咽，只有少数需要仔细咀嚼，慢慢品味。”面对浩瀚的书籍，只有以海纳百川、求索不息的精神，从自己真正感兴趣的领域开始，从职业最需要的方向突破，找到学习与自身需求的连接点，有所侧重地、为我所需地阅读，才能培养学习兴趣，夯实知识根基。

　　读书要有良好的习惯。经常阅读的习惯需要慢慢培养，不必强求自己一开始就能读多长时间，每天睡前放下手机，专注地读15分钟，慢慢地，阅读就会像饿了要吃饭一样自然了，沉浸于书中的150分钟都会不知不觉了。

　　读书需要持久的坚持。读书过程中，要注重借鉴在读中学、在读中思、在读中问、在读中讲、在读中行等学习方法，发扬挤劲、钻劲、韧劲，持之以恒，方能积土成山、积水成渊。

　　读书的最终目的是用书。“读书是学习，使用也是学习，而且是更重要的学习。”读书和学习的最终目的在于学以致用、用以促学、学用相长。只有克服学习和应用不统一、理论和实践相脱节、为装点门面而学、学一套做一套，以及被动应付、过度功利化等不良情绪，才能真正做到学用结合、知行合一、内化于心、外化于行。

　　05 是时候静下心来读点书了

　　人生就是一本书，面对纷繁复杂的世界，其实你不用去远方，好“伙伴”就在你身旁。“书中自有黄金屋”，好读书，读好书，与书为伍，与书为伴，可以让我们更加强大、更有成就。

　　读书不是在否定科技，而是在手机屏幕和纸质读本之间寻求平衡点，在文化传承和现代文明之间寻求结合点。

　　世界越喧嚣，静心读书的价值越珍贵。它能让我们涵养宁静的心境、安放漂浮的灵魂、培育睿智的理性，将人生的“书”写得更加精彩。

　　喧嚣带来的，是浮躁的心境；书籍赋予的，是静谧的丰盛。

　　是时候，为自己按下暂停键，静下心来，读点书了。